Cross training :
Mardi 19h30 - Mercredi 17h30 SPECIAL BOXE - Vendredi 12h30 et 17h30 - Samedi 11h00
C'est l'entrainement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force dans une ambiance électrique !
Cours de renforcement musculaire original avec poids, qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps !
Nouveau programme de cyclisme indoor d'une efficacité redoutable qui permet de perdre le maximum de calories et d'améliorer sa condition physique, le tout en 30 minutes seulement.
C'est l'association d'exercices de yoga, Taï Chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.
C'est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Le programme hautement énergétique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thaï.
Cours de fitness cardio-vasculaire ou vous allez danser et vous libérer sur les rythmes du moment!
Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux dans ce programme de cyclisme Indoor. Sur le plat, dans les ascensions, les contre la montre et interval training! Découvrez l'athlète qui se cache en vous et venez brûler des calories!
Un cocktail détonant des derniers mouvements de danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant!
Venez danser sur des rythmes endiablés et ensoleillés ! Inspirée de danses afro-latines, la zumba est un cours dynamique, entrainant et festif !
Equilibre et maintien sont les maîtres mots de ce cours de gym douce qui vise à muscler le corps en travaillant sur la respiration et les bonnes postures.
Travaillez votre cardio et vos muscles pour des résultats optimaux.
Améliorer votre souplesse et votre mobilité musculaire.
C'est l'association d'exercices et de postures pour se recentrer et acquérir force, flexibilité et calme.
Travaillez efficacement votre endurance musculaire grâce à l'utilisation de matériel.
Cours avec un Swissball qui permet de faire du renforcement musculaire de manière douce en sollicitant les muscles profonds